Схожі статті

Кожна жінка хоч раз у житті задавала собі запитання:  як швидко схуднути, бажано, без дієт, і так, щоб без шкоди для здоров’я. Нам не завжди вистачає часу, грошей, сили волі,...

У боротьбі за струнку фігуру ми прагнемо швидкого результату при мінімумі затрачених зусиль. Фізичні навантаження і вправи відкладаємо «на потім», і вдаємося до кардинальних...

Щоб мати можливість харчуватись збалансовано після дієти, і активно підтримувати процес схуднення, потрібно розрахувати кількість калорій,  яка необхідна для основного обміну речовин (ООР).

...

Для того, щоб розрахувати скільки калорій треба вживати, щоб схуднути, потрібно:

  • Визначити свою...

Щоб підрахувати, скільки потрібно вживати калорій на добу, щоб не набирати зайву вагу і утримувати теперішню вагу на місці, необхідно знати наступні величини:

  • Розрахувати значення...

Одним із базових елементів здорового харчування при схудненні є каші. Каша може бути самостійною стравою, а може бути гарніром до м’яса, риби чи птиці. Але яка низькокалорійна...

Гречана дієта – одна з популярних класичних монодієт, що дозволяє скинути зайві кілограми і швидко привести фігуру в порядок. Мінус 5 кг за тиждень – це мінімум, який обіцяє...

Планка – це статична вправа, що допомагає підтягнути живіт, накачати прес, прибрати з живота зайвий жир.

При правильному виконанні прокачуються не тільки м’язи пресу, а і спини, рук,...

Комфортний якісний сон – гарантія відмінного самопочуття і гарного вигляду. Уві сні відбуваються важливі процес відновлення систем організму, підвищується імунітет, відновлюється обмін речовин....

Головний секрет схуднення - витратити більше калорій, ніж отримати. 
Тут в допомогу стануть овочі. Вони містять менше 100 ккал на 100 грам продукту, що робить їх невід'ємною частиною...

Сторінки

  • 1
  • 2
  • 3
  • з 3